2024年06月 |
周一 3: |
369 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.43克 |
|
15.80克 |
|
33.05克 |
|
-
|
-
|
2024年05月 |
周一 20: |
282 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
10.09克 |
|
36.14克 |
|
-
|
-
|
2024年04月 |
周五 19: |
199 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
7.70克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
周二 16: |
1060 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.52克 |
|
23.85克 |
|
148.54克 |
|
-
|
-
|
周六 13: |
913 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.84克 |
|
27.23克 |
|
116.73克 |
|
-
|
-
|
周三 10: |
623 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
18.90克 |
|
97.67克 |
|
-
|
-
|
周二 9: |
861 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.59克 |
|
44.35克 |
|
71.45克 |
|
-
|
-
|
周一 8: |
1138 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.30克 |
|
49.02克 |
|
99.36克 |
|
-
|
-
|
周五 5: |
947 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
74.77克 |
|
83.04克 |
|
-
|
-
|
周四 4: |
1593 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.43克 |
|
69.81克 |
|
152.21克 |
|
-
|
-
|
周三 3: |
1604 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.14克 |
|
68.33克 |
|
153.63克 |
|
-
|
-
|
周二 2: |
2360 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.03克 |
|
93.19克 |
|
283.53克 |
|
-
|
-
|
2024年01月 |
周四 25: |
1172 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
96.02克 |
|
82.39克 |
|
-
|
-
|
周三 24: |
1002 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
59.34克 |
|
107.01克 |
|
-
|
-
|
周二 23: |
1085 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.14克 |
|
69.68克 |
|
55.58克 |
|
-
|
-
|
周一 22: |
531 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.83克 |
|
43.80克 |
|
50.55克 |
|
-
|
-
|
周四 18: |
1644 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.34克 |
|
75.29克 |
|
73.98克 |
|
-
|
-
|
周三 17: |
475 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.43克 |
|
23.92克 |
|
90.65克 |
|
-
|
-
|
周日 14: |
1355 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.51克 |
|
76.62克 |
|
67.54克 |
|
-
|
-
|
周五 12: |
1282 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.58克 |
|
62.95克 |
|
145.89克 |
|
-
|
-
|