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julianemonari的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年06月
周一 3: 369 * 25%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
19.43克
 
15.80克
 
33.05克
- -
2024年05月
周一 20: 282 * 19%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
10.64克
 
10.09克
 
36.14克
- -
2024年04月
周五 19: 199 * 13%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
8.40克
 
7.70克
 
23.00克
- -
周二 16: 1060 * 71%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
39.52克
 
23.85克
 
148.54克
- -
周六 13: 913 * 61%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
37.84克
 
27.23克
 
116.73克
- -
周三 10: 623 * 42%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
17.24克
 
18.90克
 
97.67克
- -
周二 9: 861 * 57%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
43.59克
 
44.35克
 
71.45克
- -
周一 8: 1138 * 76%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
62.30克
 
49.02克
 
99.36克
- -
周五 5: 947 * 63%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
34.95克
 
74.77克
 
83.04克
- -
周四 4: 1593 * 106%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
53.43克
 
69.81克
 
152.21克
- -
周三 3: 1604 * 107%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
79.14克
 
68.33克
 
153.63克
- -
周二 2: 2360 * 157%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
86.03克
 
93.19克
 
283.53克
- -
2024年01月
周四 25: 1172 * 98%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
23.71克
 
96.02克
 
82.39克
- -
周三 24: 1002 * 84%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
37.87克
 
59.34克
 
107.01克
- -
周二 23: 1085 * 90%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
64.14克
 
69.68克
 
55.58克
- -
周一 22: 531 * 44%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
18.83克
 
43.80克
 
50.55克
- -
周四 18: 1644 * 137%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
120.34克
 
75.29克
 
73.98克
- -
周三 17: 475 * 40%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
1.43克
 
23.92克
 
90.65克
- -
周日 14: 1355 * 113%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
48.51克
 
76.62克
 
67.54克
- -
周五 12: 1282 * 107%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
46.58克
 
62.95克
 
145.89克
- -
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