| 2024年05月 |
| 周四 23: |
372 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
27.56克 |
|
36.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 14: |
173 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.23克 |
|
8.31克 |
|
25.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
301 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
17.86克 |
|
20.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
787 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
72.52克 |
|
80.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
347 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
17.01克 |
|
21.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1001 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
32.21克 |
|
145.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1148 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
35.17克 |
|
172.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
563 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
8.18克 |
|
88.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
918 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
29.83克 |
|
107.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
250 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.14克 |
|
11.41克 |
|
34.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
621 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.43克 |
|
10.95克 |
|
129.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1022 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.48克 |
|
52.41克 |
|
117.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
539 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
30.05克 |
|
55.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
262 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.59克 |
|
5.98克 |
|
51.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
198 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.23克 |
|
3.41克 |
|
41.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
581 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
21.90克 |
|
73.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
504 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
9.19克 |
|
101.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1032 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.38克 |
|
33.66克 |
|
156.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1018 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
44.00克 |
|
129.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1508 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
77.08克 |
|
229.70克 |
|
-
|
-
|
