| 2024年06月 |
| 周二 25: |
1557 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.52克 |
|
62.41克 |
|
203.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 16: |
1292 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.95克 |
|
49.27克 |
|
139.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 23: |
936 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.07克 |
|
52.17克 |
|
138.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
634 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
33.70克 |
|
55.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 25: |
330 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.36克 |
|
31.78克 |
|
46.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
682 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.17克 |
|
44.80克 |
|
75.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
309 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.74克 |
|
15.04克 |
|
34.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 11: |
223 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.85克 |
|
12.93克 |
|
33.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 4: |
383 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
4.40克 |
|
60.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 26: |
389 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
25.78克 |
|
42.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
374 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.69克 |
|
14.13克 |
|
62.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
139 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.60克 |
|
6.20克 |
|
18.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1003 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
76.72克 |
|
100.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
765 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.39克 |
|
31.79克 |
|
106.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1647 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.16克 |
|
77.37克 |
|
208.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1522 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.20克 |
|
97.37克 |
|
172.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1488 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.80克 |
|
91.23克 |
|
177.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 7: |
756 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
34.17克 |
|
123.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1412 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.72克 |
|
103.13克 |
|
198.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
403 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.99克 |
|
23.52克 |
|
53.22克 |
|
-
|
-
|
