| 2024年09月 |
| 周六 7: |
727 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
28.39克 |
|
113.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
1387 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.04克 |
|
62.02克 |
|
145.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1541 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.68克 |
|
52.83克 |
|
194.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1567 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.16克 |
|
87.45克 |
|
144.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1569 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.96克 |
|
65.50克 |
|
200.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1597 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.34克 |
|
74.39克 |
|
198.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.52克 |
|
69.98克 |
|
182.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1597 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.74克 |
|
72.45克 |
|
129.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1439 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.38克 |
|
74.05克 |
|
183.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1556 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.51克 |
|
98.96克 |
|
175.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1552 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.18克 |
|
75.47克 |
|
149.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1595 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.01克 |
|
73.44克 |
|
189.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1430 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.89克 |
|
45.30克 |
|
197.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 22: |
1389 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.77克 |
|
45.16克 |
|
180.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
52.06克 |
|
193.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1361 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.78克 |
|
70.48克 |
|
152.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1583 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.56克 |
|
32.10克 |
|
208.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 7: |
949 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.31克 |
|
38.24克 |
|
99.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
918 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
35.17克 |
|
133.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1257 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.52克 |
|
56.76克 |
|
150.45克 |
|
-
|
-
|
