| 2022年02月 |
| 周一 21: |
90 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
9.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 10: |
536 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
19.21克 |
|
63.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 16: |
1740 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.81克 |
|
46.93克 |
|
214.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 26: |
959 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.10克 |
|
27.56克 |
|
101.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
283 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.44克 |
|
8.56克 |
|
48.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 8: |
1267 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
58.61克 |
|
133.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
445 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.47克 |
|
14.49克 |
|
60.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 21: |
253 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
10.50克 |
|
46.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
444 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.96克 |
|
20.22克 |
|
41.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
197 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.54克 |
|
7.15克 |
|
33.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
733 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
17.91克 |
|
125.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
438 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.87克 |
|
44.03克 |
|
25.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
631 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
25.33克 |
|
74.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
475 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.44克 |
|
27.55克 |
|
65.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
864 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
20.76克 |
|
132.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
372 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
7.81克 |
|
56.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
802 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
23.57克 |
|
116.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
826 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.23克 |
|
27.24克 |
|
135.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
368 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.18克 |
|
12.64克 |
|
59.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
411 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
22.13克 |
|
43.77克 |
|
-
|
-
|
