| 2014年10月 |
| 周二 21: |
1697 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.99克 |
|
109.75克 |
|
165.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1216 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
25.70克 |
|
208.86克 |
|
-
|
-
|
| 2014年09月 |
| 周一 15: |
450 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.92克 |
|
30.86克 |
|
71.05克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周日 31: |
1467 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.96克 |
|
44.50克 |
|
199.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1064 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.22克 |
|
58.40克 |
|
99.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
866 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
94.03克 |
|
94.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1176 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.57克 |
|
89.89克 |
|
174.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1157 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.11克 |
|
127.89克 |
|
55.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1677 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.18克 |
|
148.78克 |
|
77.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1820 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.81克 |
|
74.40克 |
|
203.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1512 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.83克 |
|
149.93克 |
|
87.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1424 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
127.51克 |
|
174.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1643 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.19克 |
|
120.94克 |
|
74.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1543 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
158.86克 |
|
189.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1210 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.53克 |
|
117.50克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1146 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.40克 |
|
122.34克 |
|
68.63克 |
|
-
|
-
|
| 2014年07月 |
| 周四 31: |
1550 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.00克 |
|
60.00克 |
|
250.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1905 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.33克 |
|
126.37克 |
|
207.23克 |
|
-
|
-
|
