| 2024年09月 |
| 周一 9: |
558 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.73克 |
|
22.45克 |
|
88.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
237 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
1.25克 |
|
29.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 22: |
259 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.99克 |
|
1.29克 |
|
59.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1009 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
33.82克 |
|
133.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1770 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.27克 |
|
58.38克 |
|
221.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1606 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.90克 |
|
49.98克 |
|
249.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
796 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
28.83克 |
|
107.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1657 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.43克 |
|
56.53克 |
|
261.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 9: |
513 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
12.70克 |
|
59.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1593 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.55克 |
|
88.93克 |
|
144.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1253 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
69.02克 |
|
189.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1501 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.51克 |
|
45.91克 |
|
187.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 28: |
797 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
49.54克 |
|
47.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
663 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
26.79克 |
|
111.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
183 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.10克 |
|
2.70克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
105 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1008 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
20.43克 |
|
146.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1116 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
48.58克 |
|
173.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1499 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.45克 |
|
59.30克 |
|
187.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1892 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.24克 |
|
130.05克 |
|
257.89克 |
|
-
|
-
|
