| 2023年03月 |
| 周二 21: |
838 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
39.17克 |
|
77.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1316 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.24克 |
|
67.76克 |
|
153.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 4: |
545 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
25.76克 |
|
71.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
802 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.35克 |
|
47.99克 |
|
82.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
930 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
42.06克 |
|
121.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1369 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.71克 |
|
64.33克 |
|
199.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
839 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
50.46克 |
|
123.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
964 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
60.33克 |
|
117.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1103 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.73克 |
|
56.10克 |
|
113.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1756 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.86克 |
|
73.77克 |
|
268.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
751 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
41.68克 |
|
109.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1213 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.76克 |
|
77.96克 |
|
137.63克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 22: |
1013 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
29.45克 |
|
112.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
882 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.44克 |
|
87.00克 |
|
88.92克 |
|
2188*
|
 1306
|
| 周三 20: |
1304 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
114.73克 |
|
79.86克 |
|
2043*
|
739
|
| 周二 19: |
915 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
57.75克 |
|
117.08克 |
|
2079*
|
1164
|
| 周三 13: |
1087 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.33克 |
|
53.29克 |
|
122.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1260 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.80克 |
|
58.75克 |
|
152.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
770 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.52克 |
|
76.31克 |
|
87.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 28: |
506 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
22.91克 |
|
22.39克 |
|
-
|
-
|
