| 2022年11月 |
| 周三 2: |
1140 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.08克 |
|
77.76克 |
|
118.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1688 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.06克 |
|
83.57克 |
|
185.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1414 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.20克 |
|
97.54克 |
|
138.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1555 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.38克 |
|
72.54克 |
|
188.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1524 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.11克 |
|
83.26克 |
|
200.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1521 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.08克 |
|
66.10克 |
|
179.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1205 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
60.00克 |
|
173.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1149 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
63.47克 |
|
140.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1718 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.90克 |
|
75.03克 |
|
259.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
869 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
45.79克 |
|
117.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1783 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.70克 |
|
86.37克 |
|
219.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1695 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.62克 |
|
69.49克 |
|
222.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1694 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.86克 |
|
53.55克 |
|
229.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1578 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.72克 |
|
107.29克 |
|
254.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1998 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.51克 |
|
136.81克 |
|
182.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 20: |
1711 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.78克 |
|
108.09克 |
|
191.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 27: |
1475 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
32.48克 |
|
267.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1325 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.98克 |
|
42.83克 |
|
200.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1136 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
51.75克 |
|
177.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1558 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
51.76克 |
|
250.73克 |
|
-
|
-
|
