| 2022年07月 |
| 周四 14: |
894 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
41.75克 |
|
130.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 2: |
1023 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.03克 |
|
58.57克 |
|
103.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
287 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.09克 |
|
9.99克 |
|
38.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1111 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
62.41克 |
|
124.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
814 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
34.08克 |
|
90.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
750 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.23克 |
|
27.51克 |
|
115.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
751 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.87克 |
|
35.78克 |
|
96.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 21: |
938 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
44.82克 |
|
106.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
783 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
58.60克 |
|
111.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1072 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.73克 |
|
30.93克 |
|
154.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1456 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.11克 |
|
86.11克 |
|
149.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1037 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
65.90克 |
|
140.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
216 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.65克 |
|
8.01克 |
|
28.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
374 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
39.67克 |
|
29.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
859 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
40.93克 |
|
106.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1384 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.74克 |
|
68.48克 |
|
134.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1098 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.64克 |
|
39.15克 |
|
136.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
973 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
36.87克 |
|
158.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
692 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
36.27克 |
|
94.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
333 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.83克 |
|
13.04克 |
|
47.20克 |
|
-
|
-
|
