| 2024年08月 |
| 周二 27: |
738 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
49.17克 |
|
63.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1103 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
57.21克 |
|
110.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1104 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
60.96克 |
|
78.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1003 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
85.36克 |
|
126.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
827 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
49.72克 |
|
108.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
976 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
79.60克 |
|
109.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1329 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.99克 |
|
100.06克 |
|
131.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1007 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
91.62克 |
|
76.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
861 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
65.65克 |
|
54.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
497 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
22.40克 |
|
59.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
899 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
87.50克 |
|
55.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
588 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.54克 |
|
41.30克 |
|
56.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1106 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
72.26克 |
|
107.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1220 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.18克 |
|
111.31克 |
|
66.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
797 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.34克 |
|
20.67克 |
|
82.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1232 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.14克 |
|
34.95克 |
|
134.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1231 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.69克 |
|
104.76克 |
|
122.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1096 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.23克 |
|
102.70克 |
|
74.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1216 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
78.15克 |
|
105.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1313 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.98克 |
|
112.31克 |
|
97.01克 |
|
-
|
-
|
