| 2024年02月 |
| 周一 12: |
988 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.86克 |
|
39.97克 |
|
133.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
801 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.60克 |
|
41.36克 |
|
78.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
837 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.63克 |
|
29.48克 |
|
115.97克 |
|
1328*
|
 491
|
| 周六 6: |
789 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
64.02克 |
|
53.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
899 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
57.64克 |
|
140.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
673 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
36.53克 |
|
75.62克 |
|
1340*
|
667
|
| 2021年02月 |
| 周三 24: |
970 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
34.20克 |
|
118.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
893 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.67克 |
|
42.14克 |
|
101.54克 |
|
1360*
|
467
|
| 周日 21: |
824 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
22.47克 |
|
86.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1200 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
43.04克 |
|
195.26克 |
|
1079*
|
 121
|
| 周四 18: |
1394 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.63克 |
|
67.80克 |
|
181.16克 |
|
1355*
|
39
|
| 周二 16: |
1040 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.03克 |
|
69.41克 |
|
120.71克 |
|
1355*
|
315
|
| 周一 15: |
862 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
62.37克 |
|
102.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
895 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
40.98克 |
|
131.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
618 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
30.95克 |
|
79.93克 |
|
1075*
|
457
|
| 周五 12: |
630 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
31.11克 |
|
83.07克 |
|
1075*
|
445
|
| 周四 11: |
657 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
25.64克 |
|
76.07克 |
|
1075*
|
418
|
