| 2021年04月 |
| 周四 29: |
351 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.55克 |
|
12.42克 |
|
57.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
380 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
14.00克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 20: |
460 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.45克 |
|
11.50克 |
|
52.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
38 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.64克 |
|
3.13克 |
|
0.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
730 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.02克 |
|
62.14克 |
|
80.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
930 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
31.36克 |
|
107.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
525 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.62克 |
|
31.81克 |
|
48.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1567 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
76.32克 |
|
213.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1605 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.10克 |
|
65.76克 |
|
166.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1390 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.06克 |
|
94.08克 |
|
142.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1265 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.12克 |
|
38.45克 |
|
182.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1054 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
84.75克 |
|
119.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
685 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.94克 |
|
9.93克 |
|
33.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1161 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
89.20克 |
|
116.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
756 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.78克 |
|
66.40克 |
|
20.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1013 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
71.79克 |
|
144.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1480 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.88克 |
|
98.28克 |
|
132.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1355 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.92克 |
|
70.34克 |
|
173.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1534 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.66克 |
|
48.58克 |
|
183.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1550 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.66克 |
|
58.11克 |
|
196.71克 |
|
-
|
-
|
