| 2023年08月 |
| 周三 30: |
598 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
26.81克 |
|
77.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1387 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
70.03克 |
|
159.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
656 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
28.78克 |
|
91.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1061 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
63.56克 |
|
104.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
382 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
10.66克 |
|
63.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 22: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.94克 |
|
28.70克 |
|
106.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1205 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
54.67克 |
|
149.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1263 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
64.06克 |
|
168.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 1: |
477 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.12克 |
|
29.68克 |
|
55.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1135 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
59.26克 |
|
107.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1263 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.43克 |
|
79.96克 |
|
113.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1320 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.08克 |
|
79.40克 |
|
155.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
660 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
39.92克 |
|
48.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1066 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
39.37克 |
|
110.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
782 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.77克 |
|
48.26克 |
|
109.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 22: |
521 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.47克 |
|
20.12克 |
|
40.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1300 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
87.15克 |
|
136.99克 |
|
1693*
|
 393
|
| 周五 17: |
814 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.57克 |
|
50.94克 |
|
81.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
992 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
24.29克 |
|
122.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1218 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.91克 |
|
73.79克 |
|
88.60克 |
|
-
|
-
|
