| 2024年07月 |
| 周四 11: |
363 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
24.89克 |
|
42.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
195 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.28克 |
|
12.89克 |
|
26.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
422 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
22.17克 |
|
71.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
296 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.30克 |
|
4.73克 |
|
36.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
117 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.25克 |
|
2.70克 |
|
9.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
241 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.14克 |
|
27.07克 |
|
23.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
58 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
12.50克 |
|
1.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
986 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
49.05克 |
|
131.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1347 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
49.33克 |
|
194.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
362 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
65.44克 |
|
1.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1066 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
86.26克 |
|
95.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1196 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.52克 |
|
25.03克 |
|
124.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 17: |
59 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
1.97克 |
|
13.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
204 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.86克 |
|
14.57克 |
|
16.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
458 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
27.67克 |
|
49.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
628 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
68.65克 |
|
43.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1043 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.90克 |
|
100.50克 |
|
101.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
203 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
27.80克 |
|
6.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
630 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.42克 |
|
63.91克 |
|
44.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
884 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
71.65克 |
|
73.57克 |
|
-
|
-
|
