| 2013年05月 |
| 周一 6: |
420 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
17.00克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 2013年03月 |
| 2013年02月 |
| 周五 22: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
10.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周一 28: |
860 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
48.00克 |
|
118.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
969 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
65.00克 |
|
95.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
190 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
10.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
10.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
510 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
19.00克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1025 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.75克 |
|
42.00克 |
|
151.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1412 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.50克 |
|
71.00克 |
|
154.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
540 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
24.00克 |
|
79.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
870 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
61.00克 |
|
117.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
480 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
25.00克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
575 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.03克 |
|
38.46克 |
|
86.52克 |
|
1685*
|
 1110
|
| 周六 12: |
1277 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
76.98克 |
|
146.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1592 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.30克 |
|
86.06克 |
|
138.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1741 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.50克 |
|
84.00克 |
|
121.00克 |
|
1779*
|
38
|
| 周三 9: |
1296 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.35克 |
|
101.81克 |
|
134.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1174 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.25克 |
|
86.59克 |
|
131.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
994 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
52.11克 |
|
122.74克 |
|
-
|
-
|
