| 2021年08月 |
| 周五 13: |
384 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
21.63克 |
|
23.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
795 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.08克 |
|
39.73克 |
|
66.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
383 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
21.41克 |
|
23.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1116 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
86.84克 |
|
105.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1560 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
62.51克 |
|
209.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
524 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.96克 |
|
38.51克 |
|
53.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
796 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
50.81克 |
|
86.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1527 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
98.15克 |
|
191.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 30: |
1862 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.22克 |
|
81.08克 |
|
197.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1545 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.62克 |
|
86.91克 |
|
104.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1274 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
83.21克 |
|
165.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1746 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.58克 |
|
79.48克 |
|
228.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1212 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
68.88克 |
|
147.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
275 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.58克 |
|
12.51克 |
|
29.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1501 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
115.84克 |
|
157.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1668 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.32克 |
|
93.86克 |
|
189.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
692 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
34.47克 |
|
86.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1617 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.88克 |
|
97.72克 |
|
152.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1748 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
93.81克 |
|
235.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1052 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
54.28克 |
|
166.57克 |
|
-
|
-
|
