| 2024年01月 |
| 周三 3: |
934 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.36克 |
|
50.19克 |
|
82.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1236 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.76克 |
|
27.12克 |
|
156.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2661 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.71克 |
|
128.40克 |
|
284.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 28: |
3364 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.75克 |
|
113.16克 |
|
325.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
2971 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.04克 |
|
125.91克 |
|
299.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1010 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.74克 |
|
50.34克 |
|
112.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
2099 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.08克 |
|
79.08克 |
|
232.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
3676 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
219.03克 |
|
134.16克 |
|
217.83克 |
|
3606*
|
 70
|
| 周四 14: |
1852 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.40克 |
|
84.21克 |
|
213.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1594 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.28克 |
|
72.30克 |
|
131.39克 |
|
3283*
|
 1689
|
| 周二 12: |
1575 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.93克 |
|
81.00克 |
|
96.00克 |
|
3317*
|
1742
|
| 周一 11: |
2858 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
165.44克 |
|
151.64克 |
|
197.83克 |
|
3815*
|
957
|
| 周日 10: |
2026 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.17克 |
|
123.62克 |
|
134.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
2360 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.51克 |
|
111.69克 |
|
224.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
2000 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.78克 |
|
89.84克 |
|
188.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1105 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.35克 |
|
57.03克 |
|
101.59克 |
|
4670*
|
3565
|
| 周三 6: |
1736 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.43克 |
|
94.79克 |
|
130.78克 |
|
3880*
|
2144
|
| 周二 5: |
1467 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.57克 |
|
58.21克 |
|
138.81克 |
|
5638*
|
4171
|
| 周一 4: |
1892 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.11克 |
|
60.48克 |
|
238.25克 |
|
4618*
|
2726
|
| 周日 3: |
1259 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
165.28克 |
|
40.40克 |
|
4438*
|
3179
|
