| 2023年10月 |
| 周四 5: |
1805 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.41克 |
|
135.33克 |
|
186.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1790 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
138.05克 |
|
205.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1841 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.73克 |
|
126.28克 |
|
194.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1436 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.01克 |
|
105.40克 |
|
129.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
404 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
16.56克 |
|
26.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
1728 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.54克 |
|
103.40克 |
|
175.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1029 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.88克 |
|
69.19克 |
|
83.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1855 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.72克 |
|
114.98克 |
|
149.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1600 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.66克 |
|
135.62克 |
|
162.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
197 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.76克 |
|
32.12克 |
|
15.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1795 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.83克 |
|
140.68克 |
|
183.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1928 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.56克 |
|
130.72克 |
|
179.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1834 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.48克 |
|
147.13克 |
|
189.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1994 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.20克 |
|
147.97克 |
|
213.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
848 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.04克 |
|
28.91克 |
|
94.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
576 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
49.19克 |
|
36.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1683 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.70克 |
|
116.00克 |
|
217.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1655 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
136.88克 |
|
181.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1880 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.87克 |
|
122.88克 |
|
179.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1815 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.95克 |
|
138.59克 |
|
205.04克 |
|
-
|
-
|
