| 2024年09月 |
| 周六 7: |
746 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
42.17克 |
|
98.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
745 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.95克 |
|
37.92克 |
|
127.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1549 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.55克 |
|
71.42克 |
|
176.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1322 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.54克 |
|
59.94克 |
|
148.75克 |
|
1775*
|
 453
|
| 周二 3: |
1265 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.56克 |
|
49.69克 |
|
188.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1074 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
47.43克 |
|
146.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
801 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.51克 |
|
20.48克 |
|
105.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
983 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.86克 |
|
61.01克 |
|
84.56克 |
|
1832*
|
849
|
| 周三 28: |
164 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.62克 |
|
3.10克 |
|
35.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
142 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.19克 |
|
3.29克 |
|
31.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 11: |
383 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.12克 |
|
10.24克 |
|
74.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
-
|
-
|
|
1898*
|
-
|
| 周二 4: |
567 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
22.86克 |
|
76.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1411 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
78.96克 |
|
168.88克 |
|
1898*
|
487
|
| 周日 2: |
339 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.61克 |
|
38.58克 |
|
13.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1140 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.32克 |
|
40.03克 |
|
154.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 13: |
786 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.82克 |
|
56.70克 |
|
63.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
264 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.88克 |
|
3.57克 |
|
50.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1690 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.44克 |
|
98.49克 |
|
224.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 16: |
905 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
47.28克 |
|
130.58克 |
|
1720*
|
815
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
1497 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.94克 |
|
80.57克 |
|
161.05克 |
|
-
|
-
|
