| 2024年08月 |
| 周四 8: |
322 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.90克 |
|
18.24克 |
|
44.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1041 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
50.47克 |
|
137.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
960 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
45.95克 |
|
128.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1280 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.26克 |
|
52.88克 |
|
157.83克 |
|
2455*
|
 1175
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
742 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.42克 |
|
39.53克 |
|
88.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
758 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
40.64克 |
|
97.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
208 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
6.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
334 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.77克 |
|
14.58克 |
|
47.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
450 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.48克 |
|
26.39克 |
|
40.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
1242 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.36克 |
|
77.42克 |
|
130.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
928 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
67.08克 |
|
83.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1551 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
118.19克 |
|
145.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
620 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
17.05克 |
|
92.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
844 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.85克 |
|
35.58克 |
|
128.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
1349 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.23克 |
|
67.13克 |
|
137.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1531 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.55克 |
|
67.98克 |
|
185.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
725 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
24.78克 |
|
124.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
1769 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.80克 |
|
95.78克 |
|
143.51克 |
|
2776*
|
1007
|
| 周五 29: |
1262 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.04克 |
|
60.73克 |
|
155.77克 |
|
2289*
|
1027
|
| 周四 28: |
1319 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.56克 |
|
85.13克 |
|
130.43克 |
|
-
|
-
|
