| 2024年09月 |
| 周三 11: |
550 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
58.54克 |
|
10.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1577 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.82克 |
|
113.21克 |
|
90.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1034 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.42克 |
|
80.49克 |
|
44.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1177 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.93克 |
|
87.45克 |
|
50.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
782 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.11克 |
|
88.17克 |
|
13.52克 |
|
1796*
|
 1014
|
| 周五 6: |
934 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
78.23克 |
|
60.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1048 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
66.25克 |
|
70.16克 |
|
1762*
|
714
|
| 周三 4: |
977 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.42克 |
|
75.33克 |
|
22.66克 |
|
1710*
|
733
|
| 周二 3: |
780 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.23克 |
|
75.42克 |
|
46.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1049 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
77.79克 |
|
57.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
690 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
69.56克 |
|
32.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
615 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
66.92克 |
|
15.01克 |
|
1795*
|
1180
|
| 周五 30: |
770 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
69.31克 |
|
23.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 2021年04月 |
| 周三 7: |
938 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.75克 |
|
105.58克 |
|
43.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
776 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.23克 |
|
79.64克 |
|
50.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
556 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
57.73克 |
|
45.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
563 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
59.59克 |
|
44.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
830 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
87.42克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1031 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
55.45克 |
|
85.31克 |
|
-
|
-
|
