| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1714 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.77克 |
|
125.41克 |
|
171.62克 |
|
353*
|
 1361
|
| 周日 15: |
-
|
-
|
|
499*
|
-
|
| 周六 14: |
-
|
-
|
|
727*
|
-
|
| 周五 13: |
1714 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.46克 |
|
92.46克 |
|
162.99克 |
|
423*
|
1291
|
| 周四 12: |
1679 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.81克 |
|
104.30克 |
|
102.28克 |
|
499*
|
1180
|
| 周三 11: |
1646 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.07克 |
|
114.90克 |
|
121.34克 |
|
527*
|
1119
|
| 周二 10: |
1985 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.90克 |
|
135.98克 |
|
109.13克 |
|
458*
|
1527
|
| 周一 9: |
1614 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.96克 |
|
108.74克 |
|
185.45克 |
|
419*
|
1195
|
| 周日 8: |
1956 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.35克 |
|
125.47克 |
|
221.53克 |
|
647*
|
1309
|
| 周六 7: |
1577 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.55克 |
|
86.05克 |
|
158.68克 |
|
602*
|
975
|
| 周五 6: |
1788 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.87克 |
|
105.28克 |
|
106.55克 |
|
485*
|
1303
|
| 周四 5: |
1830 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.56克 |
|
147.27克 |
|
164.48克 |
|
396*
|
1434
|
| 周三 4: |
1851 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.83克 |
|
123.60克 |
|
202.81克 |
|
536*
|
1315
|
| 周二 3: |
1866 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.95克 |
|
140.24克 |
|
190.36克 |
|
354*
|
1512
|
| 周一 2: |
1827 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
141.17克 |
|
159.43克 |
|
473*
|
1354
|
| 周日 1: |
1745 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.61克 |
|
105.44克 |
|
139.30克 |
|
653*
|
1092
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1874 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
105.40克 |
|
201.61克 |
|
473*
|
1401
|
| 周五 30: |
1987 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.41克 |
|
139.28克 |
|
170.29克 |
|
541*
|
1446
|
| 周四 29: |
1891 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.24克 |
|
162.45克 |
|
167.19克 |
|
360*
|
1531
|
| 周三 28: |
1864 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.92克 |
|
130.72克 |
|
171.90克 |
|
408*
|
1456
|
