| 2023年04月 |
| 周日 9: |
901 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
37.17克 |
|
115.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
778 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
39.43克 |
|
68.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 5: |
1217 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
47.23克 |
|
184.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 26: |
826 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.65克 |
|
49.58克 |
|
56.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1001 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.54克 |
|
25.70克 |
|
135.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
749 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
28.21克 |
|
75.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
522 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
32.48克 |
|
26.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1293 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.51克 |
|
65.58克 |
|
112.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
733 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
21.74克 |
|
72.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
711 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
25.29克 |
|
75.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
555 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
25.09克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
829 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.62克 |
|
50.59克 |
|
36.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
315 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.19克 |
|
13.22克 |
|
40.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周日 25: |
147 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.71克 |
|
9.52克 |
|
1.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1049 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.02克 |
|
45.82克 |
|
130.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
402 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.91克 |
|
37.22克 |
|
17.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1158 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.83克 |
|
42.93克 |
|
99.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
539 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.57克 |
|
25.96克 |
|
57.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1118 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.04克 |
|
60.35克 |
|
104.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
659 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.89克 |
|
29.08克 |
|
77.42克 |
|
-
|
-
|
