| 2024年06月 |
| 周三 5: |
1955 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.81克 |
|
64.31克 |
|
74.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1287 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.33克 |
|
67.26克 |
|
23.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1013 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.15克 |
|
26.93克 |
|
9.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1062 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.76克 |
|
30.28克 |
|
9.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
277 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.78克 |
|
14.60克 |
|
22.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1149 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.00克 |
|
75.34克 |
|
27.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
792 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.01克 |
|
37.65克 |
|
8.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
915 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.13克 |
|
36.60克 |
|
8.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
709 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.52克 |
|
31.89克 |
|
8.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1399 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.54克 |
|
15.03克 |
|
10.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1367 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.04克 |
|
22.90克 |
|
9.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1292 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.04克 |
|
37.10克 |
|
17.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1134 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.47克 |
|
33.15克 |
|
11.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1032 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.23克 |
|
39.62克 |
|
7.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1221 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.72克 |
|
62.74克 |
|
9.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1120 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.50克 |
|
66.27克 |
|
14.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1056 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.00克 |
|
54.50克 |
|
9.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
946 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.61克 |
|
34.80克 |
|
5.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
674 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.92克 |
|
25.29克 |
|
7.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
922 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.21克 |
|
50.68克 |
|
10.33克 |
|
-
|
-
|
