| 2023年11月 |
| 周六 11: |
349 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
12.34克 |
|
45.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1677 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.03克 |
|
59.67克 |
|
149.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1723 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
72.79克 |
|
169.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1308 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.05克 |
|
74.06克 |
|
163.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1408 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.13克 |
|
67.01克 |
|
197.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 23: |
1579 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.58克 |
|
89.38克 |
|
180.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1471 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
78.80克 |
|
197.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1741 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
114.73克 |
|
287.46克 |
|
2069*
|
 328
|
| 周一 20: |
1523 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.38克 |
|
71.07克 |
|
165.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1903 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.44克 |
|
62.06克 |
|
275.42克 |
|
2118*
|
215
|
| 2022年05月 |
| 周四 26: |
1632 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.89克 |
|
86.99克 |
|
202.10克 |
|
2060*
|
428
|
| 周三 25: |
1602 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.70克 |
|
91.74克 |
|
154.40克 |
|
2060*
|
458
|
| 周二 24: |
1278 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
75.55克 |
|
189.67克 |
|
2077*
|
799
|
| 周一 23: |
1713 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
132.38克 |
|
181.22克 |
|
2060*
|
347
|
| 周三 18: |
1678 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.18克 |
|
98.07克 |
|
186.06克 |
|
2069*
|
391
|
| 周五 13: |
1593 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
79.82克 |
|
231.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1568 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.83克 |
|
96.32克 |
|
162.86克 |
|
1952*
|
384
|
| 周三 11: |
1427 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.35克 |
|
93.93克 |
|
144.20克 |
|
2145*
|
718
|
| 2021年08月 |
| 周一 2: |
320 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
15.11克 |
|
29.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
