| 2024年09月 |
| 周二 17: |
904 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.06克 |
|
18.99克 |
|
113.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1491 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.48克 |
|
66.66克 |
|
163.83克 |
|
2174*
|
 683
|
| 周日 15: |
1308 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.73克 |
|
95.25克 |
|
75.88克 |
|
4115*
|
2807
|
| 周六 14: |
1326 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
98.22克 |
|
81.18克 |
|
3729*
|
2403
|
| 周五 13: |
1366 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.01克 |
|
65.83克 |
|
120.36克 |
|
3954*
|
2588
|
| 周四 12: |
1455 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.08克 |
|
53.51克 |
|
174.59克 |
|
4297*
|
2842
|
| 周三 11: |
1341 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.00克 |
|
77.53克 |
|
112.50克 |
|
3533*
|
2192
|
| 周二 10: |
1370 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.42克 |
|
51.79克 |
|
87.64克 |
|
4369*
|
2999
|
| 周一 9: |
1532 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.10克 |
|
63.33克 |
|
95.52克 |
|
4280*
|
2748
|
| 周日 8: |
1363 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.73克 |
|
64.72克 |
|
74.78克 |
|
4176*
|
2813
|
| 周六 7: |
941 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
50.06克 |
|
68.98克 |
|
3787*
|
2846
|
| 周五 6: |
1253 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.99克 |
|
63.26克 |
|
94.73克 |
|
4120*
|
2867
|
| 周四 5: |
1436 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.20克 |
|
73.83克 |
|
107.20克 |
|
4050*
|
2614
|
| 周三 4: |
1542 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.03克 |
|
73.90克 |
|
180.27克 |
|
4140*
|
2598
|
| 周二 3: |
1465 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.90克 |
|
73.14克 |
|
142.05克 |
|
4303*
|
2838
|
| 周一 2: |
1405 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.29克 |
|
57.02克 |
|
115.08克 |
|
4181*
|
2776
|
| 周日 1: |
1327 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.89克 |
|
88.97克 |
|
54.81克 |
|
4074*
|
2747
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.30克 |
|
82.10克 |
|
61.30克 |
|
3987*
|
2575
|
| 周五 30: |
1505 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.54克 |
|
49.04克 |
|
189.00克 |
|
3617*
|
2112
|
| 周四 29: |
1326 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.14克 |
|
68.50克 |
|
100.18克 |
|
2769*
|
1443
|
