| 2021年03月 |
| 周二 9: |
1000 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
55.84克 |
|
124.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 19: |
163 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
21.13克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1517 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.85克 |
|
100.69克 |
|
181.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
680 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
30.33克 |
|
73.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1476 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.52克 |
|
88.00克 |
|
165.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1425 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
86.73克 |
|
170.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1329 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.01克 |
|
56.16克 |
|
167.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1394 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.23克 |
|
62.86克 |
|
208.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1294 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
65.82克 |
|
167.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1314 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.54克 |
|
83.95克 |
|
116.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
979 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
71.86克 |
|
122.20克 |
|
-
|
-
|
