| 2021年05月 |
| 周六 15: |
1027 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
32.27克 |
|
154.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
487 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.73克 |
|
20.95克 |
|
67.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 16: |
272 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.39克 |
|
3.53克 |
|
44.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
827 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.34克 |
|
31.23克 |
|
101.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
0.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
91 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.39克 |
|
1.13克 |
|
19.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1366 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.18克 |
|
51.46克 |
|
153.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1125 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.11克 |
|
70.08克 |
|
110.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
458 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
8.13克 |
|
65.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
379 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
2.68克 |
|
64.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
424 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.29克 |
|
40.48克 |
|
19.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
513 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
11.70克 |
|
65.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1062 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
66.09克 |
|
132.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1145 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.37克 |
|
36.00克 |
|
132.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1200 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
23.76克 |
|
188.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
873 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.63克 |
|
33.88克 |
|
123.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
928 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.07克 |
|
57.83克 |
|
97.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1316 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
52.10克 |
|
181.18克 |
|
1801*
|
 485
|
| 周六 20: |
1426 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.66克 |
|
49.68克 |
|
207.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
898 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
22.60克 |
|
124.53克 |
|
-
|
-
|
