| 2021年03月 |
| 周四 4: |
677 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.43克 |
|
37.69克 |
|
32.68克 |
|
643*
|
 34
|
| 周三 3: |
1447 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.08克 |
|
54.90克 |
|
102.81克 |
|
1132*
|
315
|
| 周二 2: |
1093 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.84克 |
|
58.21克 |
|
121.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
831 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.48克 |
|
77.19克 |
|
50.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1000 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.22克 |
|
64.94克 |
|
21.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1068 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
80.30克 |
|
45.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1379 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.52克 |
|
94.22克 |
|
84.26克 |
|
437*
|
942
|
| 周四 25: |
2712 *
|
241%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
154.39克 |
|
308.75克 |
|
1.61克 |
|
1067*
|
1645
|
| 周三 24: |
1641 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.42克 |
|
113.85克 |
|
33.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2114 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.16克 |
|
148.93克 |
|
127.98克 |
|
1372*
|
742
|
| 周一 22: |
2089 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.13克 |
|
156.52克 |
|
117.66克 |
|
2782*
|
 693
|
| 周日 21: |
1300 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.27克 |
|
94.81克 |
|
44.42克 |
|
1534*
|
234
|
| 周六 20: |
1617 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.11克 |
|
93.33克 |
|
139.23克 |
|
2342*
|
725
|
| 周五 19: |
1208 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.32克 |
|
110.49克 |
|
6.22克 |
|
2556*
|
1348
|
| 周四 18: |
1451 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.78克 |
|
64.26克 |
|
21.82克 |
|
2636*
|
1185
|
| 周三 17: |
1127 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.95克 |
|
108.05克 |
|
22.00克 |
|
1394*
|
267
|
| 周二 16: |
1343 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.55克 |
|
100.56克 |
|
58.53克 |
|
3034*
|
1691
|
| 周一 15: |
704 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
35.23克 |
|
47.87克 |
|
2204*
|
1500
|
| 周日 14: |
526 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
56.60克 |
|
21.57克 |
|
1850*
|
1324
|
| 周六 13: |
2001 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.79克 |
|
177.42克 |
|
83.50克 |
|
2178*
|
177
|
