| 2024年07月 |
| 周四 18: |
890 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
15.50克 |
|
94.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
1267 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.76克 |
|
25.98克 |
|
120.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1339 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.58克 |
|
45.73克 |
|
142.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
597 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.65克 |
|
14.77克 |
|
60.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
335 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
10.10克 |
|
28.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
1426 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.02克 |
|
30.20克 |
|
147.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1295 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.27克 |
|
48.41克 |
|
111.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1825 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.51克 |
|
59.37克 |
|
206.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1338 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.53克 |
|
35.04克 |
|
166.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1358 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.54克 |
|
86.97克 |
|
119.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1732 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.86克 |
|
69.71克 |
|
159.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
498 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.60克 |
|
19.23克 |
|
39.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1247 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.98克 |
|
33.28克 |
|
97.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1518 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.73克 |
|
54.90克 |
|
122.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1072 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.94克 |
|
29.65克 |
|
60.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1623 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.76克 |
|
42.12克 |
|
190.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1260 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.26克 |
|
62.50克 |
|
133.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
2702 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.53克 |
|
56.07克 |
|
293.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1461 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.38克 |
|
38.06克 |
|
153.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1385 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.63克 |
|
41.41克 |
|
126.96克 |
|
-
|
-
|
