| 2021年03月 |
| 周一 15: |
658 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
22.99克 |
|
111.49克 |
|
431*
|
 227
|
| 周四 11: |
812 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
29.16克 |
|
117.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
868 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
50.05克 |
|
87.25克 |
|
431*
|
437
|
| 周二 9: |
1138 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
35.29克 |
|
190.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
791 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.86克 |
|
66.36克 |
|
83.72克 |
|
431*
|
360
|
| 周日 7: |
1003 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
80.63克 |
|
90.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1397 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.65克 |
|
75.66克 |
|
148.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1024 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
44.45克 |
|
113.29克 |
|
503*
|
521
|
| 周四 4: |
744 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.36克 |
|
65.40克 |
|
69.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
969 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
70.02克 |
|
102.21克 |
|
934*
|
35
|
| 周二 2: |
1003 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
63.22克 |
|
121.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
892 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.42克 |
|
68.72克 |
|
114.70克 |
|
503*
|
389
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
628 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
14.52克 |
|
105.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1002 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
55.96克 |
|
161.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
659 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
44.23克 |
|
66.63克 |
|
503*
|
156
|
| 周四 25: |
606 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.93克 |
|
45.03克 |
|
58.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
971 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
67.89克 |
|
79.01克 |
|
503*
|
468
|
| 周二 23: |
376 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.67克 |
|
27.68克 |
|
56.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
823 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
54.19克 |
|
108.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
629 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
15.14克 |
|
111.18克 |
|
-
|
-
|
