| 2023年10月 |
| 周日 22: |
658 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
36.05克 |
|
67.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
3171 *
|
206%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.31克 |
|
105.67克 |
|
383.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1965 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.99克 |
|
71.21克 |
|
204.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 23: |
1141 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.48克 |
|
29.79克 |
|
172.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
2217 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.12克 |
|
52.20克 |
|
282.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1499 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.77克 |
|
46.87克 |
|
204.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
2049 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.38克 |
|
60.91克 |
|
265.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1465 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.87克 |
|
40.37克 |
|
183.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 9: |
410 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
11.34克 |
|
35.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1321 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.29克 |
|
46.17克 |
|
187.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
790 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
31.64克 |
|
115.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
787 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
29.26克 |
|
112.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
705 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
36.68克 |
|
90.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
668 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
27.63克 |
|
79.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1164 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
40.72克 |
|
143.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1150 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.04克 |
|
39.15克 |
|
111.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
430 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.63克 |
|
13.10克 |
|
40.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
1580 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.39克 |
|
38.74克 |
|
178.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
686 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
20.34克 |
|
105.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1235 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.04克 |
|
42.53克 |
|
169.77克 |
|
-
|
-
|
