| 2021年07月 |
| 周日 4: |
339 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
20.10克 |
|
18.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 2: |
212 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.62克 |
|
11.55克 |
|
35.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1338 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.42克 |
|
85.65克 |
|
119.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
1635 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.14克 |
|
60.31克 |
|
145.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1581 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
49.40克 |
|
159.35克 |
|
2054*
|
 473
|
| 周三 28: |
1557 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.61克 |
|
53.07克 |
|
133.34克 |
|
2022*
|
465
|
| 周二 27: |
1480 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
51.19克 |
|
180.86克 |
|
2038*
|
558
|
| 周一 26: |
1511 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.89克 |
|
83.38克 |
|
118.13克 |
|
2231*
|
720
|
| 周日 25: |
1461 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.23克 |
|
73.23克 |
|
95.55克 |
|
2294*
|
833
|
| 周六 24: |
1836 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.78克 |
|
82.51克 |
|
143.89克 |
|
2484*
|
648
|
| 周五 23: |
1335 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.92克 |
|
74.58克 |
|
66.10克 |
|
2306*
|
971
|
| 周四 22: |
1124 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
68.57克 |
|
98.63克 |
|
2273*
|
1149
|
| 周三 21: |
1320 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.46克 |
|
44.08克 |
|
82.50克 |
|
2270*
|
950
|
| 周二 20: |
1365 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.57克 |
|
41.77克 |
|
134.31克 |
|
2291*
|
926
|
| 周一 19: |
1440 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.49克 |
|
61.76克 |
|
113.13克 |
|
2080*
|
640
|
| 周日 18: |
1599 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.71克 |
|
59.63克 |
|
132.44克 |
|
2305*
|
706
|
| 周六 17: |
1464 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.24克 |
|
63.14克 |
|
158.60克 |
|
2285*
|
821
|
| 周五 16: |
1364 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.04克 |
|
60.39克 |
|
126.20克 |
|
2311*
|
947
|
| 周四 15: |
1633 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
55.27克 |
|
170.07克 |
|
2332*
|
699
|
| 周三 14: |
1442 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.23克 |
|
53.90克 |
|
128.14克 |
|
2318*
|
876
|
