| 2023年07月 |
| 周五 21: |
280 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.08克 |
|
31.37克 |
|
28.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
1935 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.99克 |
|
105.38克 |
|
157.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
440 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
24.29克 |
|
60.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 19: |
730 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.24克 |
|
24.89克 |
|
94.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
919 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
76.73克 |
|
72.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 7: |
724 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
41.88克 |
|
79.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
745 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
73.52克 |
|
74.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 28: |
1232 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
62.43克 |
|
148.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
939 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.62克 |
|
56.98克 |
|
76.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
759 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.90克 |
|
48.91克 |
|
59.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1019 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
35.73克 |
|
165.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 26: |
1826 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
118.56克 |
|
274.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1636 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.03克 |
|
64.48克 |
|
249.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1357 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.97克 |
|
108.88克 |
|
81.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
204 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
17.32克 |
|
3.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2043 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.45克 |
|
113.08克 |
|
259.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
146 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.26克 |
|
1.24克 |
|
34.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
1265 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
70.06克 |
|
155.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1365 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.33克 |
|
57.90克 |
|
199.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1334 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.47克 |
|
50.60克 |
|
272.46克 |
|
-
|
-
|
