| 2024年04月 |
| 周一 1: |
1415 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
55.09克 |
|
200.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 1: |
1191 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
72.75克 |
|
115.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
1149 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.42克 |
|
74.32克 |
|
111.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
414 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.02克 |
|
38.54克 |
|
10.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1294 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.28克 |
|
67.81克 |
|
95.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
932 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
50.09克 |
|
115.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1144 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.78克 |
|
71.52克 |
|
140.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
973 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
96.89克 |
|
83.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1585 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.05克 |
|
109.72克 |
|
159.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1027 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
98.46克 |
|
105.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
917 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
88.30克 |
|
94.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1120 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.68克 |
|
57.56克 |
|
67.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1078 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.80克 |
|
58.52克 |
|
66.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1128 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.52克 |
|
89.73克 |
|
92.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1058 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
103.99克 |
|
77.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1043 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
103.61克 |
|
76.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1372 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.17克 |
|
68.37克 |
|
149.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1057 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
69.04克 |
|
93.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 26: |
665 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
11.22克 |
|
82.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1162 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.95克 |
|
59.09克 |
|
100.18克 |
|
-
|
-
|
