| 2021年09月 |
| 周四 16: |
201 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.05克 |
|
4.27克 |
|
42.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
801 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
19.14克 |
|
90.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
967 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.55克 |
|
25.46克 |
|
114.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 23: |
298 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
8.62克 |
|
52.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
210 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.36克 |
|
7.44克 |
|
39.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1131 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.77克 |
|
44.64克 |
|
110.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 16: |
557 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
39.48克 |
|
53.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
869 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
89.52克 |
|
82.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
963 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
29.98克 |
|
135.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1517 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.15克 |
|
62.30克 |
|
225.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 23: |
320 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
12.36克 |
|
4.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
816 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.14克 |
|
60.66克 |
|
101.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
585 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
40.98克 |
|
3.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
2374 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.05克 |
|
71.01克 |
|
351.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
330 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
13.10克 |
|
31.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1171 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.17克 |
|
56.90克 |
|
145.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
358 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.54克 |
|
17.47克 |
|
48.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
429 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.57克 |
|
10.79克 |
|
82.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 16: |
934 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.06克 |
|
31.66克 |
|
161.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1261 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
94.38克 |
|
172.60克 |
|
-
|
-
|
