| 2024年09月 |
| 周六 14: |
548 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
39.60克 |
|
29.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 21: |
702 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
27.36克 |
|
43.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1042 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.91克 |
|
36.50克 |
|
128.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
822 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
32.20克 |
|
93.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 3: |
573 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
30.99克 |
|
48.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 11: |
974 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.58克 |
|
43.68克 |
|
88.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1034 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
25.32克 |
|
168.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 14: |
672 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
53.91克 |
|
35.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 6: |
543 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.12克 |
|
11.02克 |
|
54.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 22: |
535 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
17.32克 |
|
49.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
573 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.13克 |
|
9.28克 |
|
57.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
460 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.61克 |
|
17.67克 |
|
38.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
394 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
4.42克 |
|
44.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
489 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.76克 |
|
13.16克 |
|
90.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
735 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.03克 |
|
39.41克 |
|
72.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
1293 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.61克 |
|
32.28克 |
|
109.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
552 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
7.10克 |
|
55.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
444 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
15.90克 |
|
55.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
184 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.53克 |
|
7.26克 |
|
24.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
752 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.42克 |
|
20.99克 |
|
72.42克 |
|
-
|
-
|
