| 2021年05月 |
| 周五 21: |
1744 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
73.75克 |
|
311.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
2152 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.09克 |
|
114.87克 |
|
252.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1075 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.55克 |
|
63.47克 |
|
152.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 8: |
722 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
44.64克 |
|
40.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 26: |
1766 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.77克 |
|
85.83克 |
|
216.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
967 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
86.98克 |
|
80.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1230 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
46.62克 |
|
210.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
842 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
56.62克 |
|
90.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
487 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.94克 |
|
28.47克 |
|
83.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1858 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.17克 |
|
101.27克 |
|
219.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1325 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.75克 |
|
69.10克 |
|
140.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
832 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
46.33克 |
|
93.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1081 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
52.28克 |
|
144.88克 |
|
3138*
|
 2057
|
| 周三 17: |
1399 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.51克 |
|
72.58克 |
|
189.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1293 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
103.44克 |
|
126.47克 |
|
3519*
|
2226
|
| 周一 15: |
1235 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.77克 |
|
72.89克 |
|
146.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1818 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.96克 |
|
90.31克 |
|
242.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1346 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
65.62克 |
|
156.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1679 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.78克 |
|
89.61克 |
|
188.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1629 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.13克 |
|
99.40克 |
|
159.50克 |
|
-
|
-
|
