| 2023年07月 |
| 周四 27: |
124 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
6.64克 |
|
9.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
848 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.54克 |
|
93.64克 |
|
42.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1143 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
108.10克 |
|
130.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 3: |
1144 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
110.89克 |
|
102.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 21: |
1275 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
131.46克 |
|
99.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1449 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
165.63克 |
|
83.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1640 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.45克 |
|
173.23克 |
|
109.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1586 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.47克 |
|
168.57克 |
|
113.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1540 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
164.42克 |
|
109.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 10: |
1093 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.61克 |
|
108.17克 |
|
96.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 20: |
1685 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.84克 |
|
174.10克 |
|
146.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1688 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.24克 |
|
175.40克 |
|
150.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1691 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.69克 |
|
172.92克 |
|
147.97克 |
|
2736*
|
 1045
|
| 周一 11: |
1859
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.38克 |
|
200.83克 |
|
149.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 24: |
1447 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
79.45克 |
|
216.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1491 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
117.01克 |
|
154.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1315 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
118.42克 |
|
125.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1621 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.86克 |
|
105.44克 |
|
129.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1055 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
68.02克 |
|
146.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 3: |
1532 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
133.15克 |
|
129.83克 |
|
-
|
-
|
