| 2023年10月 |
| 周三 18: |
1101 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
34.95克 |
|
168.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1895 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.84克 |
|
67.31克 |
|
167.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2151 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.61克 |
|
118.64克 |
|
208.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
847 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
60.23克 |
|
51.41克 |
|
2368*
|
 1521
|
| 周三 11: |
1986 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.31克 |
|
79.47克 |
|
254.22克 |
|
2829*
|
843
|
| 周二 10: |
2036 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.00克 |
|
65.62克 |
|
211.18克 |
|
2550*
|
514
|
| 周一 9: |
1245 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.06克 |
|
44.36克 |
|
125.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
1817 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.93克 |
|
97.23克 |
|
186.75克 |
|
2643*
|
826
|
| 周三 27: |
1893 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.38克 |
|
90.18克 |
|
154.43克 |
|
2426*
|
533
|
| 周二 26: |
2062 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.72克 |
|
121.74克 |
|
190.35克 |
|
2265*
|
203
|
| 周一 25: |
2122 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.85克 |
|
103.33克 |
|
199.88克 |
|
2872*
|
750
|
| 周日 24: |
1541 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.55克 |
|
64.39克 |
|
167.93克 |
|
2878*
|
1337
|
| 周六 23: |
1156 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.41克 |
|
56.65克 |
|
116.72克 |
|
2637*
|
1481
|
| 周四 21: |
2516 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.93克 |
|
125.53克 |
|
233.22克 |
|
2969*
|
453
|
| 周三 20: |
2008 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.04克 |
|
102.21克 |
|
148.33克 |
|
2655*
|
647
|
| 周二 19: |
1553 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.32克 |
|
54.99克 |
|
162.43克 |
|
2426*
|
873
|
| 周五 15: |
1547 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.22克 |
|
70.96克 |
|
128.69克 |
|
2419*
|
872
|
| 周四 14: |
1834 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.04克 |
|
89.73克 |
|
144.28克 |
|
2426*
|
592
|
| 周三 13: |
1578 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.81克 |
|
87.78克 |
|
121.29克 |
|
2544*
|
966
|
| 周二 12: |
1608 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.39克 |
|
91.28克 |
|
109.20克 |
|
-
|
-
|
