| 2021年07月 |
| 周六 17: |
399 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.64克 |
|
28.43克 |
|
13.75克 |
|
-
|
-
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| 2021年04月 |
| 周三 21: |
1093 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
75.18克 |
|
97.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
851 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.56克 |
|
69.60克 |
|
74.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1330 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.42克 |
|
158.98克 |
|
89.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
439 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
22.80克 |
|
39.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
474 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.79克 |
|
27.91克 |
|
47.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
496 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
24.66克 |
|
50.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1189 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
117.88克 |
|
103.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
702 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
28.02克 |
|
84.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
162 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
14.60克 |
|
0.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1141 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
118.03克 |
|
95.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
877 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.48克 |
|
80.46克 |
|
70.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1179 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.87克 |
|
131.59克 |
|
103.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1355 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
160.38克 |
|
94.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
467 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
33.76克 |
|
36.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
333 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
26.14克 |
|
26.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1256 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
123.47克 |
|
124.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1245 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.27克 |
|
134.61克 |
|
69.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
967 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
110.91克 |
|
84.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1184 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
122.89克 |
|
91.08克 |
|
-
|
-
|
