| 2024年05月 |
| 周五 3: |
809 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.62克 |
|
105.28克 |
|
59.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 1: |
547 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
70.21克 |
|
40.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 3: |
164 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
2.40克 |
|
19.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 12: |
183 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
3.00克 |
|
21.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
626 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.36克 |
|
42.55克 |
|
64.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
431 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.63克 |
|
37.89克 |
|
47.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
519 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
59.34克 |
|
50.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
461 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.30克 |
|
52.95克 |
|
48.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
819 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
37.70克 |
|
123.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 23: |
1192 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.90克 |
|
57.41克 |
|
137.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 20: |
1985 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.20克 |
|
77.08克 |
|
224.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
2212 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.47克 |
|
120.33克 |
|
258.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1902 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.15克 |
|
66.15克 |
|
210.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1966 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
83.98克 |
|
318.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
573 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
31.10克 |
|
75.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1841 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
91.33克 |
|
272.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1618 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.60克 |
|
86.80克 |
|
195.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1773 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.05克 |
|
96.11克 |
|
174.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1428 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
67.49克 |
|
186.29克 |
|
2038*
|
 610
|
| 周三 10: |
1748 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
91.83克 |
|
212.45克 |
|
-
|
-
|
