| 2024年09月 |
| 周日 22: |
893 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.17克 |
|
32.14克 |
|
135.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 12: |
355 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
11.44克 |
|
47.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 23: |
478 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
37.78克 |
|
65.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
256 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
20.93克 |
|
13.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
238 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.54克 |
|
44.24克 |
|
12.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 10: |
1000 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
76.13克 |
|
101.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
608 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
35.85克 |
|
73.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
1030 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.27克 |
|
78.32克 |
|
90.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
724 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.94克 |
|
55.71克 |
|
50.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 15: |
393 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.13克 |
|
26.47克 |
|
28.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
315 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
17.21克 |
|
24.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
258 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.09克 |
|
12.02克 |
|
27.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
226 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.25克 |
|
15.14克 |
|
25.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
210 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.93克 |
|
13.08克 |
|
15.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1064 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.90克 |
|
90.54克 |
|
69.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
280 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
21.68克 |
|
18.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
676 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
45.93克 |
|
66.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 25: |
831 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
62.26克 |
|
47.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
315 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
19.68克 |
|
10.85克 |
|
-
|
-
|
