| 2021年08月 |
| 周一 2: |
205 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.13克 |
|
6.30克 |
|
40.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 22: |
198 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.44克 |
|
3.21克 |
|
30.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
242 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
8.60克 |
|
20.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
675 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
27.07克 |
|
78.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
229 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.79克 |
|
13.24克 |
|
27.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
746 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.68克 |
|
20.34克 |
|
105.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
302 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
12.00克 |
|
40.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
75 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.64克 |
|
0.97克 |
|
4.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
283 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
9.30克 |
|
35.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
805 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
28.24克 |
|
109.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
328 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.24克 |
|
7.04克 |
|
59.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
940 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
31.56克 |
|
135.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
133 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.64克 |
|
2.51克 |
|
20.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
247 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
5.12克 |
|
31.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
435 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
15.41克 |
|
44.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
482 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
13.49克 |
|
73.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
477 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.53克 |
|
30.06克 |
|
68.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1112 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
40.77克 |
|
161.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
729 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.76克 |
|
31.62克 |
|
79.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
842 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
33.84克 |
|
114.14克 |
|
-
|
-
|
