| 2023年12月 |
| 周二 12: |
957 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.28克 |
|
40.09克 |
|
52.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 20: |
1045 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
84.55克 |
|
94.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1388 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.51克 |
|
51.44克 |
|
96.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
559 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
22.63克 |
|
51.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
628 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
31.59克 |
|
50.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1479 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.10克 |
|
57.93克 |
|
145.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 23: |
266 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.29克 |
|
7.64克 |
|
50.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
511 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
25.06克 |
|
38.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
148 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.98克 |
|
16.73克 |
|
5.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
102 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.81克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
156 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
2.61克 |
|
10.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
391 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.03克 |
|
13.84克 |
|
26.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1412 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.91克 |
|
73.83克 |
|
92.65克 |
|
1376*
|
 36
|
| 周一 4: |
680 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.66克 |
|
23.45克 |
|
105.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1478 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.96克 |
|
57.47克 |
|
87.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1362 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.67克 |
|
72.32克 |
|
92.69克 |
|
1376*
|
 14
|
| 周三 30: |
1114 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.63克 |
|
62.43克 |
|
102.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1276 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.94克 |
|
79.61克 |
|
71.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1748 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.09克 |
|
79.41克 |
|
196.03克 |
|
1529*
|
219
|
