| 2022年06月 |
| 周四 16: |
921 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.03克 |
|
44.22克 |
|
108.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
249 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.39克 |
|
5.30克 |
|
50.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
503 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
18.12克 |
|
84.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1136 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.74克 |
|
53.98克 |
|
146.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1235 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
48.85克 |
|
193.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
879 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
31.96克 |
|
139.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1299 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
67.59克 |
|
169.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
232 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.22克 |
|
16.70克 |
|
21.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1078 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
74.75克 |
|
137.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1073 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
44.15克 |
|
171.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1302 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
67.66克 |
|
169.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
364 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
12.48克 |
|
61.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1143 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.94克 |
|
53.21克 |
|
181.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1163 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
46.98克 |
|
170.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1213 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
63.54克 |
|
176.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1267 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
59.93克 |
|
171.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1168 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
51.32克 |
|
168.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 1: |
1016 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
45.50克 |
|
127.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1197 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
49.20克 |
|
175.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1298 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
78.91克 |
|
149.00克 |
|
-
|
-
|
