| 2024年01月 |
| 周六 13: |
207 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.31克 |
|
13.81克 |
|
12.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 7: |
1191 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.16克 |
|
75.18克 |
|
72.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
818 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
64.14克 |
|
64.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1661 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
66.14克 |
|
130.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 30: |
1764 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.18克 |
|
74.57克 |
|
122.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1662 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.70克 |
|
69.07克 |
|
180.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1497 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.30克 |
|
68.17克 |
|
118.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1413 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.81克 |
|
51.70克 |
|
121.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1003 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.82克 |
|
47.34克 |
|
69.02克 |
|
1632*
|
 629
|
| 周二 25: |
1426 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.82克 |
|
77.00克 |
|
130.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
977 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
57.32克 |
|
95.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 22: |
506 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.12克 |
|
22.18克 |
|
44.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1296 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.15克 |
|
74.98克 |
|
110.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1198 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.07克 |
|
63.25克 |
|
79.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1681 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.36克 |
|
90.84克 |
|
187.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 4: |
510 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
30.78克 |
|
41.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1361 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.00克 |
|
80.64克 |
|
91.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1224 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.77克 |
|
76.49克 |
|
91.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1168 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.46克 |
|
55.86克 |
|
76.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1588 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.06克 |
|
67.63克 |
|
113.96克 |
|
-
|
-
|
