| 2021年05月 |
| 周二 18: |
300 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
3.00克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
363 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.69克 |
|
36.47克 |
|
27.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
591 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.44克 |
|
48.81克 |
|
64.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 27: |
1190 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
66.19克 |
|
159.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1238 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
73.64克 |
|
154.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
861 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
51.60克 |
|
105.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
252 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
11.29克 |
|
35.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
996 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
70.41克 |
|
113.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 22: |
57 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.69克 |
|
3.47克 |
|
2.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
782 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
37.46克 |
|
104.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
510 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
27.02克 |
|
63.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
555 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
38.52克 |
|
65.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
565 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
34.62克 |
|
67.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
597 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
55.92克 |
|
54.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
96 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.63克 |
|
25.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
513 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
34.99克 |
|
84.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 24: |
842 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.06克 |
|
63.15克 |
|
105.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
809 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
60.38克 |
|
105.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
653 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.97克 |
|
47.67克 |
|
97.06克 |
|
1522*
|
 869
|
| 周六 20: |
529 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.76克 |
|
35.34克 |
|
80.42克 |
|
-
|
-
|
