| 2021年04月 |
| 周五 16: |
1043 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
61.09克 |
|
93.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1125 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
41.61克 |
|
160.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
709 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.27克 |
|
27.17克 |
|
115.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
778 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.99克 |
|
36.97克 |
|
118.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
276 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
15.85克 |
|
8.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
1359 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
64.68克 |
|
178.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1312 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
67.86克 |
|
158.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
829 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
49.54克 |
|
96.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
603 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.83克 |
|
50.57克 |
|
58.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
496 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
20.01克 |
|
58.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
174 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.05克 |
|
2.12克 |
|
29.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
920 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
66.90克 |
|
112.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1092 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.12克 |
|
60.60克 |
|
134.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1030 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
79.19克 |
|
126.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
692 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
28.17克 |
|
105.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
903 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
72.53克 |
|
76.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
564 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
20.22克 |
|
62.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1459 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.75克 |
|
71.12克 |
|
122.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1400 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.56克 |
|
70.00克 |
|
165.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
918 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
49.11克 |
|
131.23克 |
|
-
|
-
|
